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2014年5月1日 星期四

一輩子不用買優格了,優格DIY


我很喜歡吃優格,優格除了好吃外,含有許多益生菌可幫助消化對身體很好,但市售的許多優格都過甜,也添加過多的香精、色素與奇怪的添加物,為了要自己製作優格,我曾經買過優格機跟貴鬆鬆的優格菌粉,但都是做2次失敗1次,且每次一做就是6杯,小家庭實在無法短時間內吃完!很高興知道這個簡單又失敗率極低的作法,這樣就可以輕鬆優雅的少量做優格,以後都不用再買優格了~


超簡單的作法
  1. 市售原味優格吃剩下一點點
  2. 將原味優格:全脂鮮奶=1:5比例
  3. 加熱全脂鮮奶至約45度C
  4. 將溫鮮奶與優格攪拌後蓋上蓋子
  5. 放在室溫約4小時(冬天8小時)即凝固完成可放冰箱風味更佳。我偏愛再加上蜂蜜,酸甜滋味真的很搭!
  6. 吃到剩下一點優格,又可再以1:5比例來做新的優格